为什么上班以后我们都在变胖？
我记得我大学刚毕业的时候，体重一直保持在75kg左右，如今毕业快四年，我的体重从75KG涨到了80KG，并且一段时间里甚至增长到了85KG。 去年下半年我决定减脂，才将体重又重新控制到75KG，然而这确实一个很难长期保持的重量，只要我的运动和饮食稍加 …
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Collection · 内容专题
生活与健康
挑战一天只坐公共交通？
今天到遂宁市出差，我准备做一个挑战，那就是去全程不打车，只乘坐公共交通。 为什么说是挑战？因为我以前经常打车。 原因很简单，打车可以加快我到客户那里的时间，从而提升效率，但是代价也很明显，就是要多花钱。 从公共交通的建设来看，成都俨然是座大城市，地铁 …
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我的手表说我睡得不好
量化和监控，几乎是现代现代社会个人生活避不开的词汇。 从小到大，我们总是要量化的去监控很多事情，例如身体、体重、学习成绩、1KM跑步成绩、一分钟跳绳成绩。 这些量化的背后，都藏着一个标准，那就是你需要达到多少的量，才能够得到质的提升的评价，例如你是一 …
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我的半年健身总结：把健身纳入系统
“大多数老年病并非突然发生，而是几十年积累的结果 —— 你今天的生活方式，正在为 20 年后的健康买单。” 到二月份，我正式进入健身房也有半年了，半年以来，我虽然没有练成肩宽腰窄的型男，但是却收获了比以往更具有力量的身体以及诸多知识，我将其整理了一下 …
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骼胫束综合征？应该如何应对？
这个月初，在峨眉山上，我第一次感受到了骼胫束综合征的疼痛。 这是一种什么样的感觉？就是我的膝盖侧面有一个区域在，只要大腿一用力，在弯曲时就会产生剧痛。 从峨眉山上下来之后，我休息了两天，左膝的疼痛感几乎消失殆尽，我认为已经好了。 一个月快要过去了，今 …
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不上班的生活才是健康的主流
不上班的生活才是健康的主流。如果习惯了上班，却不习惯不上班，那就会陷入过去老人那种，一旦退休身体没几年就会垮掉，然后离开。工作只是维持生活的手段，而不能是全部。 身处这个社会，我很难说：“我不上班。” 我和大部分人都一样，都需要参与劳动，上班，才能换 …
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以前我就是因为家里东西太多才不想打扫卫生
说实话，我以前很讨厌打扫卫生。 一想到要扫地、拖地、家里还有那么多柜子要擦，腰就开始酸痛了。 后来我发现，以前我就是因为家里东西太多了才不想打扫卫生。 但是现在，我一点儿也不为这个问题担心，因为现在我的家对比过去，可以说是“什么都没有”。 细数我的所 …
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我戴上了眼镜，感觉很开心
前几天，我配了一副眼镜。 讲真的，过去我从来没想过，我也有戴眼镜的这一天。 小时候在外婆家，我总爱看电视，那时候大人们说，看电视看多了就要近视，就要戴眼镜，让我觉得，戴眼镜和近视好像是一件很不好的事情。 后来我发现，即便我天天看电视，视力依旧很好，我 …
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自行车行业寒冬？我为什么放弃换车以及我推荐你换的
一到冬天，天气冷了下来，骑行群里面的氛围也冷了下来，不仅如此，整个自行车行业似乎也在冬季迎来了寒冬，各大换赛都在争相降价，抢占市场先机。 我的自行车是在 2024 年夏天买的 JAVA 御夫座 2024 ，蓝图 R5 变速，全铝车身，裸车重达 …
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