我的手表说我睡得不好
量化和监控，几乎是现代现代社会个人生活避不开的词汇。 从小到大，我们总是要量化的去监控很多事情，例如身体、体重、学习成绩、1KM跑步成绩、一分钟跳绳成绩。 这些量化的背后，都藏着一个标准，那就是你需要达到多少的量，才能够得到质的提升的评价，例如你是一 …
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我的半年健身总结：把健身纳入系统
“大多数老年病并非突然发生，而是几十年积累的结果 —— 你今天的生活方式，正在为 20 年后的健康买单。” 到二月份，我正式进入健身房也有半年了，半年以来，我虽然没有练成肩宽腰窄的型男，但是却收获了比以往更具有力量的身体以及诸多知识，我将其整理了一下 …
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思特里克兰德对我的影响很深吗？
外界越是试图固化你的形象，你就越难保持艺术家的初心。这也是为什么很多时候，艺术家不得不说：“再见了，我必须离开，我快被逼疯了，必须逃离现实的牢笼。”然后他们会挥手告别，找个地方藏行隐迹，闭关潜修。也许过一段时间，他们会重出江湖，但会跟以往有所不同。 …
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希路路克的个人说明书
最近，在阿饭的创造营与其他学员交流时，聊到了关于自我介绍的编写，我觉得这很有意思。 过去我也曾有过编写自己的自我介绍的想法，但是却因为各种原因被搁置。 去年十月，从西藏回来之后，我开始琢磨着重启我的个人公众号的更新，并在10月21日开始行动，一直到今 …
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韩剧《灵指》：房间里的冰箱意味着什么？
最近在看韩剧《灵指》 女主人公宋雨研是一个非常典型的普通人人设，她有一个喜欢遏制孩子天性的母亲，要求她必须用功读书，除此之外什么也不能做。 这导致了宋雨研成为了一个个性内敛，在大多数时候不敢表达自己内心想法的人。 这部剧里探讨了很多关于青少年个性发展 …
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AirPods Pro3 成了我的助听器
几个月前，我购买了一副AirPodsPro3，这是Apple时隔三年推出的Pro系列耳机，也是我的第一款AirpodsPro 我的上一款耳机是OPPO Enco Free4，更换成apple，一方面是为了生态，而另一方面也是追求音质、降噪、佩戴感受的 …
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口述：22岁当上主管之前，我在上海学到了些什么？
今天群友为我推荐了一个输入软件，叫做 Typeless，是一款语音输入软件。 所以这篇文章全程是由语音输入的，最后我也不会对结果进行过多的干涉。 我准备用它来写一篇今天的文章，这篇文章我准备写一下我传奇又“抓马”的职业生涯。 我进公司之前其实是一个技 …
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骼胫束综合征？应该如何应对？
这个月初，在峨眉山上，我第一次感受到了骼胫束综合征的疼痛。 这是一种什么样的感觉？就是我的膝盖侧面有一个区域在，只要大腿一用力，在弯曲时就会产生剧痛。 从峨眉山上下来之后，我休息了两天，左膝的疼痛感几乎消失殆尽，我认为已经好了。 一个月快要过去了，今 …
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不上班的生活才是健康的主流
不上班的生活才是健康的主流。如果习惯了上班，却不习惯不上班，那就会陷入过去老人那种，一旦退休身体没几年就会垮掉，然后离开。工作只是维持生活的手段，而不能是全部。 身处这个社会，我很难说：“我不上班。” 我和大部分人都一样，都需要参与劳动，上班，才能换 …
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